프로젝트
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FAQ
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공지사항
참가 시작일을 선택해주세요.
*본 프로젝트는 외국인 참가자를 대상으로 진행됩니다.
몸도 마음도 건강해지는 힐링 요가!
매일 반복되는 일상 때문에 피곤과 스트레스가 쌓이고 있지 않으신가요?
몸과 마음에 긴장이 가득한 현대인에게는 피로를 없애주는 것이 필요해요.
이런 분들을 위해 준비한 전남 장흥에서 경험하는 요가 프로그램!
편안한 휴식 속에서 나를 찾고, 돌볼 수 있는 요가를 하다 보면 몸에 쌓인 피곤함이 눈 녹듯 사라질 거예요.
숨 쉬는 것조차 잊고 살 정도로 바쁘게 살았다면 온전히 나에게만 집중할 수 있는 요가를 통해 머릿속을 비워보세요.
참된 내면의 나를 찾게 해주는 여행!
요가란 명상과 호흡, 그리고 스트레칭이 통합된 심신 수련 방법이에요.
그렇기 때문에 요가는 일반 운동과는 조금 다르게 몸과 마음을 수련하는 것에 더 목적을 둔 운동이에요.
"명상을 통하여 당신은 태도와 감정과 마음의 상태를 언제든지 바꿀 수 있다."
마음을 가다듬고 고른 호흡을 동해 올바르게 명상하다 보면 자신의 감정이나 신체를 인식할 수 있을 거예요.
모든 요가가 끝나면 마음속에 있었던 부정적인 생각들은 모두 없어지고 밝고 새로운 나와 마주할 수 있어요!
장흥 요가 프로그램을 하면 이런 점이 좋아요!
첫째, 마음을 힐링할 수 있어요.
내 안에 있던 부정적인 감정들을 해소하고 마음을 안정시켜요.
둘째, 내면의 나와 마주해요.
온전히 나와 대화하는 시간을 마음 속으로 가지며 나를 더 알아갈 수 있어요.
셋째, 건강한 수면 패턴을 찾을 수 있어요,
몸과 마음을 이완시켜 현대인이 많이 겪는 불면증을 해소하는 데 도움을 줘요.
일상에서는 쉽게 경험할 수 없었던 깊은 이완의 세계로 떠날 수 있는 요가!
오직 나에게만 집중할 수 있는 여행을 떠나볼까요?
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이 기관이 특별한 이유!! 이 기관은 한국 최초의 요가 공동체로 한국에서 정통 요가의 맥을 이어가는 곳이에요. 단순히 요가 동작만을 배우는 것이 아니라 요가를 할 때 가져야 하는 호흡법, 마음가짐 등을 배울 수 있고, 정화법이나 요가 이론 또한 학습할 수 있는 곳이기도 해요. 따라서 운동적인 부분만 강조되는 현대 요가와 달리 숨을 급하지 않게 쉬면서 자신의 현 상태를 자각할 수 있게 되고 정통 요가에 한 발짝 더 가까워질 수 있어요. 특히 잠과 깸 사이에 머물며 몸 전체에 빠른 이완과 휴식을 주는 명상법을 배우는데, 이를 위한 워크숍이 따로 있을 만큼 인기가 많은 명상법이에요. 장흥으로 오시면 이 모든 것을 경험하며 자연 속에서 힐링하는 잊지 못할 기억을 남길 수 있을 거예요! |
이 프로젝트가 특별한 이유들
본 프로젝트는 전라남도 장흥에서 요가와 명상으로 마음을 다스리는 프로그램입니다. (*본 프로젝트는 외국인 참가자를 대상으로 진행됩니다.)
고대로 내려오던 요가 수련법을 현재에 맞추어 재정립한 요가를 배우고 그것을 통해 진정한 나를 마주할 수 있습니다.
달마다 각각 다른 종류의 요가를 배우기 때문에 원하는 때에 신청할 수 있습니다.
참가자들은 요가의 이론을 배우는 시간과 직접 실습을 해보며 나에게 집중할 수 있는 시간을 가지게 됩니다.
■ 주요 활동 일정
DAY1
| 시간 | 일정 |
| 12:00 ~ 16:00 | 전통 소개 및 명상적 요가 수련 |
| 16:00 ~ 17:00 | 휴식 |
| 17:00 ~ 17:30 | 요가 이론 |
| 17:30 ~ 19:00 | 저녁 식사 (침묵) |
| 19:00 ~ 20:30 | 저녁 프로그램 |
| 20:30 ~ | 침묵 |
DAY2
| 시간 | 일정 |
| 06:00 ~ 07:30 | 요가 수련 |
| 07:30 ~ 08:30 | 아침 식사 (침묵) |
| 08:30 ~ 09:00 | 명상 |
| 09:00 ~ 10:00 | 요가 or 산책 |
| 10:00 ~ 10:30 | 휴식 |
| 10:30 ~ 11:50 | 명상 수련 |
| 11:50 ~ 12:00 | 마음 나누기 |
| 12:00 ~ | 점심 식사 후 귀가 |
*위 활동은 활동의 이해를 돕기 위한 예시입니다. 참가 시기 및 현지 상황에 따라 활동 시간은 달라질 수 있습니다.
■ 추가 안내사항
- 달마다 배울 수 있는 요가가 달라집니다.
- 코로나19로 인하여 상시 마스크 착용과 함께 식사 중에는 침묵을 부탁드립니다.
- 환불 규정 : 일주일 전 전액 환불, 1일전 환불불가
세부지원사항
- 숙식 제공
불포함 사항
- 편한 복장
- 필기도구
- 세면도구
- 마스크
본 기관은 정남진으로 알려진 전라남도 장흥군에 위치한 한국 최초의 요가공동체입니다.
건강한, 요가적인 삶을 추구하는 이들을 위해 휴식처를 제공하고 가꾼 곳입니다.
요가 체험은 물론 장작 불을 떼는 향토방, 유기농산물로 차려지는 밥상, 친환경 생태 체험 등 다양한 프로그램을 제공합니다.
현대 생활에 지친 여러분의 몸과 마음을 건강하게 만들어주는 길로 따뜻하게 안내할 것입니다.
현지 기관 담당자의 한마디
저는 전남 장흥에서 태어나 97년도부터 요가를 시작하여 건강을 회복하고 마음의 평화를 얻게 되었습니다.
그렇게 2002년에 고향으로 돌아와 요가 공동체를 운영하기 시작했고 황토 온돌방을 지은 후, 방황하는 이들에게 휴식처를 제공하고 있습니다.
요가는 신체적, 정신적으로 도움이 될 뿐만 아니라 인간의 잠재력을 개발하고 증진시킬 수 있는 총체적인 운동입니다.
저희 요가 공동체에 오신다면 충분한 대화와 꾸준한 요가로 마음을 깨끗하게 정화할 수 있도록 도와드리겠습니다.
■ 기본적으로 2인 1실이고 그룹 별로 같은 숙소를 제공하기도 합니다.
■ 숙소가 제한적이므로 1인실 예약은 선착순입니다.
■ 모든 식사는 유기농 식사로 제공됩니다.
ㅣ 지역 : 전라남도 고흥군
전라남도 장흥군은 전라남도 남부에 위치해있으며 광화문에서 남쪽으로 그대로 내려가면 도달하는 나루라는 뜻을 갖는 정남진을 지역 브랜드로 삼고 있습니다.
그리고 자연과 더불어 숨 쉬는 건강 휴양촌으로 알려져 있습니다.
특히 호남 5대 명산 중 하나인 천관산은 아름다운 억새밭의 장관을 자랑하고 선학동에서는 봄에는 유채향이, 가을에는 메밀향이 코 끝을 간지럽힙니다.
게다가 편백나무의 피톤치드향과 천연 소금을 이용한 피부질환 치유공간이 있는 편백숲 우드랜드는 요즘 떠오르는 명소라고 합니다.
자연의 아름다움으로 가득한 장흥에서 여행 한번 해보세요!
■ 기획자 추천 여행지
1. 선학동 마을
선학동 마을은 봄에는 유채꽃, 가을엔 메밀밭, 계절마다 달라지는 꽃밭이 만발한 곳입니다. 넓게 펼쳐진 득량만 바다와 따뜻한 봄이 되면 마을을 뒤덮은 유채꽃, 가을엔 맑은 바람과 푸른 하늘 아랫마을을 뒤덮는 메밀꽃의 아름다운 경치가 유명해서 사진 찍는 사람들 사이에서는 유명합니다. 유채밭, 메밀밭은 산책하기 좋도록 길이 잘 다듬어져 있어 산책을 즐기기 좋으며 쉬어 갈 정자도 있어서 운치를 더합니다. 울창한 숲속과는 다른 매력을 가진 꽃밭 사이를 걷다 보면 어느새 기분이 좋아지고 할머니의 품처럼 포근하게 느껴질 것입니다.
2. 천관산
호남 5대 명산 중 하나인 천관산은 다양한 모양으로 솟아 있는 기암괴석이 마치 주옥으로 장식된 천자의 면류관 같다 하여 붙여진 이름입니다. 723m로 높지는 않지만 온 산이 바위로 이루어져 봉우리마다 하늘을 찌를 듯 솟아 있어 웅장함을 더합니다. 산을 오르면 남해안 다도해가 한 폭의 동양화처럼 펼쳐지고 계절마다 다양한 아름다운 모습을 가지고 있습니다. 봄에는 싱그러운 푸른 잎과 붉은 동백 숲, 가을에는 드넓은 억새밭이 특히 아름다운 곳입니다. 특히 해마가 10월이면 억새 절정 시기에 맞추어 천관산 억새제가 열리며, 억새 물결은 10월 초순부터 말경까지 해와 달을 벗 삼아 가을을 노래합니다.
3. 정남진 편백숲 우드랜드
정남진 편백숲 우드랜드는 장흥군 억불산 100ha의 넓은 부지에 60년 이상의 편백나무 숲속에 위치하고 있습니다. 친환경 자재로 건축된 생태건축체험장과 목재 문화 전반을 보고 체험하는 목재 문화체험관, 억불산 정상과 연결된 무장애 데크로드인 말레길, 힐링과 휴식의 장인 치유의 숲, 천일염과 편백으로만 구성된 온열 치유시설인 편백소금집 등으로 이루어져 있습니다. 특히 피톤치드를 가장 많이 내뿜는 편백나무가 가득해 치유하고 휴양하기에 더없이 좋은 환경을 가지고 있습니다.
